Stoer en vertrouwelijk jongeren coaching in Amsterdam

Over mij

Bij het maken van deze nieuwe site was ik een beetje zoekende, hoe ga je nu kort en krachtig in woorden vatten wat ik precies doe. Omdat mijn manier van coachen zeer ervaringsgericht is heb ik een aantal Stoere Helden en hun ouders gevraagd wat te schrijven over hun ontmoetingen bij mij. Bij het lezen was ik trots en ontroerd. Het is mooi om te lezen dat de kinderen zich zo veilig en vrij hebben gevoeld en dat ze na afloop zich sterker en zekerder voelden.

Een moeder verwoorde het traject van haar zoon als volgt. “Carmen is een kei in het op het gemak stellen van kinderen. Ze laat kinderen totaal in hun waarde en laat ze hun eigen kracht vinden. Dat doet ze op een heel ontspannen en creatieve manier. Mijn kind heeft hierdoor leren omgaan met voor hem lastige situaties en zit daardoor weer lekker in zijn vel. Wij hebben het traject als bijzonder waardevol ervaren en zouden het ieder kind aanraden wat een extra zetje nodig heeft.”

Als moeder van 2 tieners sta ik dicht bij mijn doelgroep. Ik weet wat er leeft en zie ook dagelijks dat het leven van jongeren vol plezier, uitdagingen, verwachtingen, verlangens en teleurstellingen zit. Net als in het dagelijks leven ben ik ook in het coachen spontaan en creatief. Ik zet mijn sterk invoelende en communicatieve kwaliteiten op een speelse manier in. Door mijn open persoonlijkheid ontstaat er snel een vertrouwelijke en ontspannen sfeer, waarin kinderen en jongeren zich vrij voelen om zich te uiten.

Na een 4-jarige opleiding kunstzinnig en dynamisch coachen en de opleiding Rots en Water (weerbaarheidstraining) ben ik 10 jaar geleden de coaching praktijk Stoere Helden gestart. Vanuit mijn studio in Amsterdam werk ik met kids en jongeren. Ik ben niet iemand die je vertelt wat je moet doen, maar help je de antwoorden op vragen of problemen zelf te vinden. Soms ben ik ook even streng . Carmen

Mijn manier van werken

De kracht van mijn manier van coachen is dat ik fysieke oefeningen en creatieve oefeningen combineer. De fysieke oefeningen, die hun oorsprong hebben in de Oosterse vechtsporten, zorgen voor lichaamsbewustzijn en lichaamskracht. De creatieve oefeningen gebruik ik voor de verwerking van emotionele thema's en het versterken van je zelfbeeld. Door het doen van de oefeningen leer en zie je hoe je dingen doet en wat je erbij voelt. Dit leidt tot zelfkennis. Als je bewust bent van wat je doet en waarom je het doet, kun je kiezen of je dat ook daadwerkelijk wilt. Je reageert dan minder impulsief vanuit de emotie en wordt weer kapitein op je eigen schip. Dat gevoel versterkt je eigenwaarde en vergroot je zelfvertrouwen. Na een traject bij Stoere Helden heb jij meer eigenwaarde. Je bent weerbaarder en voelt je sterker en gelukkiger .

Ik ben gediplomeerd kunstzinnig dynamisch coach en Rots & Water trainer.

Kunstzinnig Dynamisch Coachen is een vorm van intensieve begeleiding waarbij gebruik wordt gemaakt van het werken vanuit creativiteit, dmv metaforen, dynamiek van actie, kunstzinnig werken en counseling. Rots & Water is een weerbaarheidstraining die er op gericht is om kinderen en jongeren door middel van fysieke oefeningen sociaal en mentaal sterker te maken. De oefeningen zijn gericht op: zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen.

Testimonials

Deze lessen helpen je heel erg goed bij wat je wilt bereiken en vooral met deze goeie en lieve begeleidster Carmen, die altijd helpt je innerlijke naar boven te halen. Met haar actieve opdrachten kan je je lekker uitleven en creatief zijn en leer je jezelf beter kennen.

Jaiwan 16 jaar

Carmen heeft me geholpen om positiever te zijn over dingen die eigenlijk helemaal niet zo erg zijn als ze lijken. En om mezelf te laten zien en dus te laten merken wat ik voel en zekerder te zijn over wat ik wil. Dat heeft ze gedaan door gesprekken met mij te voeren, te mediteren en door creatieve oefeningen te doen. Ook al vind ik dat ik niet creatief ben, met de opdrachten kon ik situaties goed overzien en ik vond het fijn om te doen. Het heeft me heel erg geholpen en ik ben Carmen heel dankbaar."

Anneke moeder van Noor: "Ongeveer 6 jaar geleden kwamen we voor het eerst in contact met Stoere Helden. Ik ben erg onder de indruk van de manier waarop Carmen in korte tijd een band heeft weten op te bouwen met mijn dochter. Het voelt heel goed. Het contact is laagdrempelig, flexibel en naar behoefte van mij en mijn dochter.

Noor 16 jaar

Ik vond het heel leuk dat het actieve lessen waren, want ik ging daar leuke dingen doen en niet alleen maar praten. Dat was een goed contrast. Door het verven en knutselen voelde ik me lekker creatief maar tegelijk ook rustig. Ik voelde me erg thuis en vond Carmen heel aardig. Ik denk ook dat het me echt heeft geholpen. Ik voel me nu meer zelfverzekerd.

Mickey 12 jaar

Als vader was het best lastig om te accepteren dat mijn dochter naar een coach ging, omdat het toch als een bewijs van onvermogen voelde. Alsof wij zelf niet in staat zouden zijn om haar genoeg zekerheid mee te geven. Maar dat gevoel verdween toen we Carmen eenmaal hadden ontmoet, en de interactie zagen met Sue. Zij bleek tools te hebben om met Sue te communiceren die anders zijn dan de onze en die heel goed bleken te werken bij onze dochter: praten tijdens het tekenen en schilderen en andere expressieve oefeningen. Maar ook fysieke oefeningen waardoor ze aan kracht won. Lang verhaal kort: het heeft gewerkt, en that’s all that counts. Sue steekt nu supergoed in haar vel en is veel zelfverzekerder. Een beetje van Carmen en een beetje van ons. En eerst en vooral van haarzelf, onze stoere held.

Robert, vader van Sue

Traject

Een coachtraject bestaat uit drie fasen. Het start met een intakegesprek. Vervolgens zijn er 5 tot 12 ontmoetingen met tussentijds evaluatiegesprek.

Verkennende fase

De eerste 3 ontmoetingen staan in het teken van elkaar leren kennen, vertrouwd raken met mij, de werkruimte en mijn manier van werken. De oefeningen die ik hiervoor gebruik staan wel meteen in het teken van zelf ontdekking en versterken van het zelfbeeld.

Verdiepende fase

In deze fase is meestal wel duidelijk wat er speelt en gaan we op zoek naar oplossingen; deze komen door de creatieve en fysieke oefeningen vanzelf naar boven. Er ontstaan inzichten in patronen en er wordt geleerd dat je die zelf kan veranderen. Gevoelens krijgen een plek (verwerken) en je komt weer in je kracht te staan

Voltooiende fase

Alle dingen vallen op zijn plek en je hebt inzicht in waarom je doet wat je doet en dat je altijd een keuze hebt. Meestal voel je vanzelf aan wanneer het traject voor jou klaar is. Je voelt je nu sterk genoeg om alleen verder te gaan.

Tarief

Het kennismakings/intakegesprek is kostenloos. Daarna zijn de kosten 55 euro per ontmoeting, Dat is exclusief 21% BTW.

Carmen Kesselaar

Creatief Kinder Coach

Iedereen die op (onder)zoek naar zichzelf durft te gaan is in mijn ogen een held. Geen gewone held maar een "Stoere Held".

Contact

Bel me gerust voor vrijblijvend kennismakings/intake gesprek. Je kunt mij, mijn werkruimte en manier van werken meteen ervaren en kijken of je je daar prettig bij voelt.

Adres

Overtoom 401-hs 1054 JP Amsterdam

Bel of mail me gerust

E-mail: carmen@stoerehelden.nl Phone: 06 – 55 85 87 07